保衛你們的心懷意念＆理情治療法的IRB

腓立比書 第 四 章 6-7節
應當一無罣慮，只要凡事藉著禱告、祈求，帶著感謝，將你們
所要的告訴神；神那超越人所能理解的平安，必在基督耶穌裡，
保衛你們的心懷意念。

REBT(rational-emotive behavior therapy)理情治療法是當代認知
行為療法之父，創始人Ellis特別將他的貢獻歸功於斯多葛（stoic）
學派的哲學家Epictetus,Epictetus在一世紀時說過，人並不是被某
個事件所困擾，而是被自己對於這個事件的看法所困擾。而IRB
也就是所謂的非理性信念，是指我們看待事件時的不合邏輯不合理
的想法。

也就是說，事件本身是中性的，但是人從什麼角度去看待這件事，
卻會決定這個人的情緒反應是快樂或生氣、難過....。
從腓立比書四 章 6-7節我們可以發現，經文中告訴我們只要凡事
藉著禱告、祈求，帶著感謝，將你們所要的告訴神；接下來並不是
說，我們就會得到我們所求的，或者我們就會馬上痊癒，而是說神
會以超越人所能理解的平安，保衛我們的心懷意念。

也就是說，神的智慧在於，祂知道使我們真正感到愉快滿足的關鍵
不在於事件的改變，而在於我們看待事件的心懷意念，於是乎，祂
使我們的心懷意念感到平安，調整我們以平靜安穩的心思去看待同
樣的事件，這樣根本解決了我們的困擾，這是不是很奇妙呢！